Hotline: 0916539439 Email: hotro@vicosap.vn

Dừa sáp bao nhiêu calo? Bí quyết ăn dừa sáp giúp da đẹp dáng xinh, không lo béo

Ngày đăng: 03:13 AM, 23/02/2023 - Lượt xem: 2k

Từ lâu, dừa sáp vốn nổi tiếng là món ăn tráng miệng thanh nhiệt mùa hè vừa ngon ngậy vừa tốt cho sức khỏe. Vậy dừa sáp bao nhiêu calo và ăn bao nhiêu là đúng cách và đủ mà không lo tăng cân.

Dừa sáp bao nhiêu calo? Bí quyết ăn dừa sáp giúp da đẹp dáng xinh, không lo béo

 

Từ lâu, dừa sáp vốn nổi tiếng là món ăn tráng miệng thanh nhiệt mùa hè vừa ngon ngậy vừa tốt cho sức khỏe. Vậy dừa sáp bao nhiêu calo và ăn bao nhiêu là đúng cách và đủ mà không lo tăng cân.

 Dừa sáp bao nhiêu calo? 

Theo nghiên cứu, 100gr cùi dừa hoặc cơm dừa cung cấp 1.481 kJ với hàm lượng dưỡng chất cao như 15.23g carbohydrate, 9g chất xơ, 6,23g đường, 3,3g chất đạm, 33,49g chất béo,… Mỗi cách chế biến sẽ cung cấp một lượng calo khác nhau. Đặc biệt, khi kết hợp với đường cát hoặc sữa đặc, lượng calo nạp vào cơ thể sẽ vô cùng lớn.

Nhìn chung, cơm dừa chứa hàm lượng năng lượng và chất béo khá cao. Mặc dù chất béo trong dừa sáp khá tốt nhưng khi tiêu thụ ở liều lượng lớn vẫn dễ gây tích mỡ trong cơ thể.

 

Công dụng giảm cân của việc ăn dừa sáp

Trên thực tế, các chuyên gia tại trường Đại học Y khoa Harvard (Mỹ) vẫn khuyến nghị sử dụng dầu dừa thay thế chất béo chuyển hóa bởi chứa hàm lượng lớn acid béo bão hoà. Ăn dừa sáp giúp kích thích quá trình trao đổi chất lên tới 30 giờ, đào thải mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.

Bên cạnh đó, ăn dầu dừa chứa nhiều chất oxy hoá giúp đẩy lùi lão hoá, làm đẹp da và sức khỏe toàn diện. Mặc dù phần thịt dừa sáp tập trung nhiều lượng chất béo, việc tiêu thụ dừa sáp vẫn hỗ trợ giảm cân khi ăn với liều lượng vừa đủ.

Ăn dừa sáp không nên kết hợp cùng đường hoặc sữa đặc để hạn chế nạp nhiều năng lượng xấu cho cơ thể. Không nên ăn dừa sáp thường xuyên, kết hợp với chế độ ăn uống sinh hoạt lành mạnh để phát huy tối đa hiệu quả giảm cân.

Xem thêm: Dừa sáp có gì hấp dẫn?

Cách bảo quản dừa sáp đúng cách

Bảo quản dừa sáp đúng cách sẽ giữ nguyên được lớp cơm dừa dẻo đặc béo ngậy vô cùng thơm ngon.

  • Sau khi hái xuống, dừa sáp có thể bảo quản từ 15 – 20 ngày ở nhiệt độ thường. Tuy nhiên, 10 ngày kể từ sau khi hái xuống là lý tưởng nhất để thưởng thức.
  • Bảo quản trong ngăn đá tủ lạnh sẽ sử dụng được lâu hơn, lên tới 30 ngày.
  • Không nên làm lạnh dừa sáp quá lâu dễ làm cơm dừa đông cứng, không đủ độ dẻo đặc như ban đầu và mất đi độ ngọt béo ban đầu.
  • Nếu không sử dụng hết có thể bảo quản phần cơm dừa trong hộp đậy nắp kín và đặt ở ngăn mát tủ lạnh không quá 3 ngày và ở ngăn đá tủ lạnh không quá 7 ngày.

Xem thêm: ĂN DỪA SÁP CÓ TỐT CHO SỨC KHỎE KHÔNG?

  • Địa chỉ: 253/5, Ấp 2, xã Thạnh Phú, huyện Cầu Kè, tỉnh Trà Vinh
  • Hotline: 0917 837 577 - 0916 539 439
  • Mail: cokcauke@gmail.com
  • Website: https://vicosap.vn/
  • Xem thêm các sản phẩm chế biến từ dừa sáp tại https://duasapvicosap.com/


VinID

Ý nghĩa của dừa sáp khi được chọn làm quà tặng

Ý nghĩa của dừa sáp khi được chọn làm quà tặng

10:15 AM, 18/01/2024 626
Dừa sáp là loại dừa quý hiếm, với tên gọi trân quý là “vàng trắng” của vùng Trà Vinh. Là loại dừa nước không dùng để uống, cơm dừa cũng dày gấp chục lần trái dừa bình thường.
Cách trồng dừa sáp chuẩn nhất bạn nên biết

Cách trồng dừa sáp chuẩn nhất bạn nên biết

02:34 AM, 19/07/2022 890
Dừa sáp hay còn được gọi là loại dừa đặc ruột với phần cùi dày, hương vị hết sức đặc trưng nên nhận được sự ưa chuộng lớn. Là đặc sản của vùng đất Trà Vinh nên loại trái này có giá thành cao, được nhiều người tìm mua.
Dừa sáp để được bao lâu? Và cách bảo quản dừa sáp không phải ai cũng biết.

Dừa sáp để được bao lâu? Và cách bảo quản dừa sáp không phải ai cũng biết.

10:35 AM, 13/07/2022 804
Làm thế nào để giữ dừa sáp lâu hơn khi đóng hộp mà vẫn giữ được chất lượng dừa sáp? Cau hỏi này đang rất được nhiều người quan tâm.
Trừ Trà Vinh, không đâu ở Việt Nam có loại đặc sản độc lạ đặc ruột giá cao chót vót không có để bán

Trừ Trà Vinh, không đâu ở Việt Nam có loại đặc sản độc lạ đặc ruột giá cao chót vót không có để bán

11:47 AM, 04/07/2022 634
Những năm gần đây, dừa sáp nổi lên như một loại nông sản độc lạ, giá cao chót vót, gấp hàng chục lần dừa thường.
Zalo Chat
Gọi ngay: 0916539439
OCOP 5 SAO